Wie kam es zum Programm?
Nachdem ich selbst 2019 an Brustkrebs erkrankte, machte ich mich auf die Suche nach Empfehlungen für meinen Alltag, um das eigene Gesundwerden zu unterstützen und darüber hinaus grundsätzlich mehr für meine Gesundheit zu tun. Entstanden ist das Programm #healandshine by DANAKA, das ab dem 04.02.2022 (Weltkrebstag) veröffentlicht wird - mein absolutes Herzensprojekt!
Welche Säulen waren mir dabei wichtig?
Durch meine Brustkrebserkrankung hat sich viel für mich geändert, ich habe mich verändert. Ich hatte plötzlich mit Ängsten zu tun, die ich vorher nicht kannte. Das hat mich dazu gebracht, eine Yogaausbildung zu beginnen und eine Weiterbildung zur Atemtrainerin zu machen. Das war meine Möglichkeit, die Angst immer wieder selbst weg atmen zu können.
Ein weiterer Schritt auf meinem Weg war die intensive Beschäftigung mit dem Thema Ernährung. Ich brannte förmlich für das Thema und aus eigenen Interesse wurde schließlich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Der vorerst letzte Punkt auf meiner Reise war die Ausbildung zur Personal Trainerin. Eine logische Konsequenz im Rahmen der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Das Beste was mir geholfen hat soll nun anderen helfen!
Ich habe das Beste aus allen drei Ausbildungen herausgepickt, das, was mir selber geholfen hat, und in meinem Online-Programm zusammengefasst – #healandshine by DANAKA.
Unterstützt hat mich hierbei mein Dozent Jochen Neff, den ich innerhalb der Ausbildung zum Personal Trainer kennenlernte. Er ist selbst jahrelanger Personal Trainer und Sportlehrer und für ihn war dieses Thema auch direkt ein Herzensprojekt, da seine Tochter auch an Krebs erkrankt, sich mittlerweile aber wieder guter Gesundheit erfreut!
Durch die Zusammenarbeit ist etwas sehr tolles entstanden.
Wie ist das Programm strukturiert?
Das Programm bietet 30 Tage lang täglich 3 Tipps, jeweils einen aus den drei Bereichen BODY, MIND & NUTRITION. Anschließend gibt es Wochenpläne und Hinweise dazu, wie man es schaffen kann, dies alles langfristig in den eigenen Alltag zu integrieren. Die Tipps werden in einem Videotagebuch detailliert und ausführlich erläutert, sodass sie einfach nachzumachen sind.
Nach dem Kauf erhältst Du einen Link zu einer E-Learning Plattform, dort findest Du für jeden Tag deine Inputs aus den 3 Säulen.
Für wen ist das Programm geeignet?
Grundsätzlich können die Tipps jedem Menschen helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Mir liegt besonders am Herzen, Frauen nach einer Krebsbehandlung dabei zu unterstützen, wieder möglichst stark, fit und gesund zu werden!
Starte jetzt durch!
Mit Tipps aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Mindset in einen neuen Lebensabschnitt!